Düşük karbonhidrat ve kalori değerinin yanı sıra içerdiği yüksek protein sayesinde besleyicilik özelliği de çok güçlü bir besindir. Diyette ve kilo kontrolü sürecinde köfte yemek günlük protein ihtiyacınızı önemli derecede karşılar. Ayrıca köfte uygun miktar ve porsiyonda yenildiğinde kilo aldırmaz.

Diyette kaç adet köfte yenmeli?

Izgara köfte, B12 ve demir içeriği yüksek bir besindir. Izgara yöntemi kullanılarak pişirildiği için yağ miktarında da azalma olmaktadır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon olarak 3-4 adet köfte tüketilmesi yeterlidir.

3 adet ızgara köfte kaç kalori?

Orta boy 1 adet ızgara köfte kalorisi: 60 kalori (kcal) değerindedir. Besin değerleri ise 4 gr yağ, 4 gr protein ve 2 gr karbonhidrat şeklindedir. Büyük boy 1 adet ızgara köfte kalorisi: 90 kalori (kcal) değerindedir. Besin değerleri ise 6 gr yağ, 6 gr protein ve 3 gr karbonhidrat şeklindedir.

Köftenin yanına ne gider diyet?

• Yumurtasız Yayla Çorbası Tarifi.
• Piyaz Tarifi.
• Tereyağlı Pilav Tarifi.
• Salçalı Makarna Tarifi.
• Patates Kızartması Tarifi.
• Közlenmiş Biber Salatası Tarifi.
• Turşu Tadında Mor Lahana Salatası Tarifi.
• Acılı Ezme Tarifi.

Diyette sulu köfte yenir mi?

Öğlen ve akşam öğünlerinde ana yemek olarak güvenle tüketilebilir. Hatta diyet yaparken bile sulu köfte diyet listenizde yer alabilir. Sulu köfte yüksek kalorili değildir, kilo almaya neden olmaz. Ancak sulu köftenin kilo yapmasını tamamen önlemek için az yağlı yapmalı ve kullanılacak kıyma da az yağlı olmalıdır.

1 porsiyon köfte fiyatı kaç para?

1 porsiyon köfte 200 gram 20 TL dir.

Diyette köfte nasıl pişirilir?

TARİFİ – NASIL YAPILIR ? : Kıyma, soğan, kabartma tozu, tuz ve karabiberi bir kaba koyup iyice yoğurun. Bir tepsiye yağlı kağıt serin, birazcık sıvıyağ gezdirin ve köfteye istediğiniz biçimde şekil verip tepsiye dizin. Arzu ederseniz fırına vermeden önce yeşil biber ekleyebilirsiniz. Ekmeksiz Diyet Köfte hazır.

1 ızgara köfte kaç gram?

Izgara köfte kac gram? 1 adet orta boy köfte, yaklaşık olarak 40 gram ağırlığa ve 67 kaloriye sahiptir. 50 gram olan bir köfte ise yaklaşık 84 kalori taşır. Fakat bu değerler, ızgarada pişirilen bir köfte için hesaplanmıştır. Hazırlanan köfteler kızartılırsa, kalori miktarı artacak ve besin değerleri düşecektir.