Yeşil mercimekle mercimek köftesi nasıl yapılır?
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
- 1 su bardağı önceden haşladığımız yeşim mercimeği kabımıza alıp ezici yardımıyla pürüzsüz kıvama getiriyoruz.
- 1 soğanı rondo dan geçirip incecik kıyıyoruz.
- 1 yumurtayı kırıyoruz.
- 1 su bardağı galeta ununu ilave ediyoruz. ( …
- Baharatları ve tuzu da ilave ediyoruz.
Diyet mercimek köftesi nasıl yapılır?
Tahta kaşıkla mercimeği ezip salçalı soğanla karıştırın. Yıkanmış maydanozları doğrayıp mercimekle karıştırın. Tuz ve baharatla yoğurup köfteleri şekillendirin. Yalnızca 2 adet mercimek köftesinin denk geldiği 1 dilim ekmek ile 1 tatlı kaşığı yağın kalorisinde ölçüyü kaçırmamakta fayda var.
Mercimek köftesine hangi yeşillikler konur?
Mercimekli Köfte Tarifi İçin Malzemeler
- 2 su bardağı kırmızı mercimek.
- 5 su bardağı su.
- 5 -6 dal taze yeşil soğan.
- Yarım demet maydanoz.
- 1,5 su bardağı ince bulgur.
- Kimyon,
- Karabiber.
- Pul biber.
Mercimekli köfte yeşil mercimekle yapılır mı?
Yeşil mercimek köftesi; bulgurun ve yeşil mercimeğin yoğurulması ile oluşan, salça ve bol yeşillikler ile renklenen, içindeki baharatlarla lezzetlenen bir tariftir. Altın günlerinde ve 5 çaylarında mutlaka tercih edip, çok kolay bir şekilde hazırlayacağınız, pratik, besleyici ve doyurucu bir ikramlıktır.
Haslanmis yesil mercimekle neler yapilir?
Mercimekle Sadece Çorba Yapılmayacağının Kanıtı 14 Farklı Mercimekli Tarif
- Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi.
- Zerdaçallı Mercimek Çorbası Tarifi.
- Mercimekli Kereviz Çorbası Tarifi.
- Bükme Tarifi.
- Bat Yemeği Tarifi.
- Sosyete Köftesi Tarifi.
- Mercimekli Pilav Tarifi.
- Mercimekli Soğanlı Piav Tarifi.
Artan mercimek köftesi nasıl değerlendirilir?
Mercimek köftesini derin bir kaba alın, üzerine bir miktar un, tuz ve pul biber ekleyin, yoğurun. Et köftesi yapar gibi parçalar koparıp elinizde yuvarlayıp şekil verin. Tüm köfteleri hazırladıktan sonra bir tabakta yumurtaları tuz ile çırpın. Tavada yağınızı kızdırın, köfteleri yumurtaya bulayarak kızartın.
Diyette ne kadar mercimek köftesi yenir?
Diyet listenizde eğer 4 adet et yemeniz önerilmişse, gün içinde bu et değişimini 4 adet mercimek köftesi ile gerçekleştirebilirsiniz. Sadece öğün değişimi yaparak mercimek köftesini diyet sürecinde de tüketebilirsiniz. Mercimek köftesi hayvansal yağ içermeyen bir besindir. Yağ oranı da oldukça düşüktür.