Annenin günlük olarak en az tek bir öğünde; kırmızı et, balık, kurubaklagil gibi bir protein kaynağını; günlük 3 bardak süt veya yoğurdu; günlük 5-6 porsiyon kadar sebze ve meyve tüketimini tamamlanması ve karbonhidrat olarak; kepekli ürünler değil tam buğday ekmeği, tam tahıl ekmeği, çavdar ekmeği gibi vitamin ve …07-Nov-2019

4 hafta gebelikte neler yenmeli?

Hamilelik sürecinde şunlara dikkat edilmelidir;

• Şekerli, unlu ve yağlı besinler az tüketilmeli.
• Taze sebze / meyve tüketimine dikkat edilmeli.
• Haftada 1-2 kez et ve balığa öğünlerde yer verilmeli.
• Özellikle bodur bitkiler denilen maydanoz, marul, ıspanak gibi sebzeler sirkeli suda bekletildikten sonra kullanılmalı

1 aylik hamilelikte bebek ne kadar olur?

Bebeğin boyu 1. ayın sonunda yaklaşık 1.5-3 mm'dir. Büyüklüğü yaklaşık bir haşhaş tanesi kadardır.

1 aylık hamilelikte nelere dikkat edilmeli?

Düzenli ve dengeli bir beslenme planı uygulamak: Günde 6 öğün olacak şekilde, sebze, meyve, protein, tahıl, süt ve süt ürünleri ve omega 3 kaynağı balığı dengeli bir şekilde tüketmek. Rafinerize şekerden, paketli gıdalardan, asitli içeceklerden uzak durmak gerekmektedir.

5 haftalık gebelikte ne yemeli?

Sabah kahvaltısını yaparken dikkatli olman, mide bulantısı sorununu çözmene yardımcı olacaktır mesela yağsız bir tost yemek iyi gelebilir. Gün içerisinde taze zencefil yiyebilir, çayını demleyebilirsin. Yaz döneminde isen hamileliğinin 5. Haftası ve diğer günlerinde karpuz ve limondan destek alabilirsin.

Gebelikte ilk 3 ay bebek nasıl beslenir?

Annenin günlük olarak en az tek bir öğünde; kırmızı et, balık, kurubaklagil gibi bir protein kaynağını; günlük 3 bardak süt veya yoğurdu; günlük 5-6 porsiyon kadar sebze ve meyve tüketimini tamamlanması ve karbonhidrat olarak; kepekli ürünler değil tam buğday ekmeği, tam tahıl ekmeği, çavdar ekmeği gibi vitamin ve …

4 haftalık hamileyim nelere dikkat etmeliyiz?

4 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?

• Adet kanamasının gecikmesi.
• Göğüslerde ağrı ve hassaslaşma.
• Mide bulantısı ve ağızda metalik tat.
• Yorgunluk ve uyku hali.
• Ciltte kahverengi lekelenmeler.
• Saçların gürleşmesi, daha kalın ve parlak bir görünüm alması
• Sık sık idrara çıkma ihtiyacı
• Kokulara karşı hassasiyet.

1 aylık hamilelikte karın büyür mü?

HAMİLELİKTE KARIN NE ZAMAN BÜYÜMEYE BAŞLAR? Yaklaşık 13 haftadan itibaren karnınızda küçük bir yumru görebilirsiniz. Zaten önceden bir hamilelik yaşadıysanız, daha erken göstermeye başlayabilirsin. Çünkü rahminizdeki (uterus) ve karnınızdaki kaslar önceki hamileliğinizden gerilebilir.